Yoga: Studie beweist positiven Effekt auf Abwehrkräfte
Seit langem ist auch in unseren Breitengraden bekannt, dass Yoga viele positive Effekte auf Körper und Geist haben kann. Stress wird unter anderem abgebaut, das Risiko für Herzerkrankungen wird...
View ArticleSport gegen Rückenschmerzen
Viele Deutsche haben immer wieder oder sogar chronisch mit Rückenschmerzeen zu kämpfen. Oft macht man dann genau das Falsche und beginnt sich zu schonen, was jedoch in vielen Fällen das Problem noch...
View ArticleImmer mehr ältere Menschen entdecken das Fitnessstudio für sich
Immer noch kommen so manch einem beim Gedanken an ein Fitnessstudio vor allem junge, durchtrainierte Menschen in den Sinn. Dies ist sicherlich auch ein Grund dafür, warum die Studios in den Köpfen von...
View ArticleFit in den Frühling: An guten Vorsätzen festhalten!
Zum neuen Jahr hin und spätestens mit dem ausgehenden Winter haben sich wieder zahlreiche Deutsche fest vorgenommen, in diesem Jahr deutlich fitter und gesünder in den Frühling zu starten. Doch der...
View ArticleSeitenstechen: Was tun?
Beim Training ist es besonders ärgerlich, wenn man von kleinen Unannehmlichkeiten geplagt wird. Dann konzentriert man sich nur noch darauf und hat keinen Spaß mehr am Laufen, Schwimmen und Co. Bei den...
View ArticleEntspannung nach einem anstrengenden Training
Sport kann manchmal nach einem harten Arbeitstag wahre Wunder wirken und wirkt für so manch einen an sich schon entspannend. Wer sich jedoch besonders ausgepowert hat, sollte sich unbedingt danach ein...
View ArticleStudie: Treppensteigen als einfaches Training im Alltag
Viele Menschen in der heutigen Zeit sind ziemlich bequem geworden. An allen möglichen Orten gibt es Beförderungsmöglichkeiten, die uns von einem Punkt zum nächsten bringen, für alles gibt es...
View ArticleSport und Gewitter: Nicht auf die leichte Schulter nehmen!
Wer regelmäßig joggt, radfährt etc. kann natürlich immer mal von einem Gewitter überrascht werden. Generell sollten Sportler dies nicht auf die leichte Schulter nehmen und bereits beim kleinsten...
View ArticleWochen-Rückblick und andere Sport-Blogs
Donnerstag ist bei uns ab sofort Rückblicks-Tag. Bevor wir also alle in Sachen Training wieder in die Zukunft blicken, schauen wir zunächst auf die vergangenen sieben Tage zurück und damit auf Themen,...
View ArticleSport und Schwangerschaft
Lange Zeit hieß es, dass werdende Mütter während der Schwangerschaft sich auf keinen Fall zu sehr durch sportliche Betätigung belasten sollten. Inzwischen ist genau dies wissenschaftlich widerlegt. Im...
View ArticleAchtung bei Sit-Ups!
Sit-Ups gehören zu den klassischen Übungen für einen flachen und durchtrainierten Bauch. Jedoch kann man besonders bei dieser Übung auch einiges falsch machen, weshalb vor allem Anfänger sehr...
View ArticleSchädigt Marathonlaufen die Knie-Gelenke?
Wer einen Marathon läuft, der mutet seinem Körper natürlich eine große Belastung zu. Oft heißt es auch, dass die Kniegelenke am meisten zu leiden haben. Doch stimmt dies wirklich? Fakt ist, dass die...
View ArticleFitness gegen Demenz – Neue Studie erhärtet bisherige Erkenntnisse
Demenz ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, die immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft ereilt. Um so wichtiger ist es, bereits in jungen Jahren etwas dagegen zu tun. Bereits seit längerem ist...
View ArticleRückblick auf die sportliche Blogger-Woche
An diesem Wochenende ist für die meisten Sportfans sicherlich das Champions League Finale in London eines der Highlights überhaupt und aus diesem Grund bekommt ihr auch hier heute einen Wochenrückblick...
View ArticleWenige Schritte am Tag für Einsparungen im Gesundheitswesen
Ja, manchmal kommen gewisse statistische Erhebungen einer Milchmädchenrechnung gleich. In diesem Fall wird jedoch deutlich, wie jeder von uns nicht nur seinem Körper durch mehr Bewegung etwas Gutes tun...
View ArticlePedelecs: Zum Teil schlechte Noten von ADAC und Stiftung Warentest
Seit einigen Jahren steigt die Nachfrage in Deutschland nach sogenannten Pedelecs. Dabei handelt es sich um Fahrräder, die mit einem Elektromotor ausgestattet sind, der den Fahrer beim Treten...
View ArticleSportlicher Wochen-Rückblick
Und wieder einmal begeben wir uns in den sportlichen Endspurt der Woche. Das Wochenende liegt bereits im Sichtfeld! Nun gut, wir müssen gestehen, wir müssen an diesem Wochenende auch arbeiten, aber...
View ArticleSommer: Laufen bei Hitze
Ja, noch schaut das Wetter in Deutschland nicht nach Sommer aus, doch bald werden wir sicherlich wieder den einen oder anderen heißen Tag erleben. Wer bei Temperaturen ab 25 oder 30 Grad nicht auf sein...
View ArticleHartes Training: Cool-Down-Programm nicht vergessen!
Dass Aufwärmen vor dem Sport wichtig ist, weiß wohl jeder. Doch leider befassen sich immer noch viel zu wenig Menschen mit dem Thema Cool-Down. Nach dem Sport sollte man sich auf keinen Fall sofort...
View ArticleDer sportliche Blogger-Wochenrückblick
Wie jeden Donnerstag blicken wir an dieser Stelle auf ein paar Beiträge anderer Sport-Blogger in den letzten sieben Tagen zurück. Natürlich war auch hier das Hochwasser ein Thema. Klar, dass hier die...
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