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Channel: Tipps – Blog übers Laufen in Berlin vom Laufanfänger bis Halb-Marathon | Sports-Insider
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Tipps & Tricks zum Sport

“Sport ist Mord” sagen die einen, “Wer rastet, der rostet” sagen die anderen. Die eine Gruppe mag körperliche Betätigung, die andere sitzt lieber auf dem Sofa und schaut TV. Unbestreitbar ist jedoch,...

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Musik verstärkt die Leistung beim Sport

Die meisten Sportler setzen beim Training auf Musik. Nun hat auch die Wissenschaft belegt, dass man mit Musik mehr Power hat und leistungsfähiger ist. Auch Sportmuffel sollten um sich zu motivieren auf...

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Sportpartner: Auf die Leistung kommt es an

Sport zu Zweit macht nicht nur mehr Spaß, sondern kann für beide motivierend wirken. Gerne tun sich hier Freunde oder Partner zusammen. Hierbei sollte man jedoch vorsichtig sein, denn nicht immer...

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Sport im Alter erhöht die Lebenserwartung

Wenn wir Hobby-Sportler im Fernsehen sehen, dann sind diese meist jung, dynamisch und aktiv, doch inzwischen wissen wir, dass Sport auch im hohen Alter noch das A und O ist. So zeigte eine aktuelle...

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Fitnessgerät für Zuhause: Bei der Auswahl Zeit lassen

Viele Menschen setzen auf Fitnessgeräte für Zuhause. Bei so manch einem verstauben die Geräte leider nur in irgendeiner Ecke. Wer jedoch wirklich vorhat, damit regelmäßig zu trainieren, sollte beim...

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So sitzt man ideal auf dem Fahrrad

Bei diesem schönen Wetter holen die meisten wohl aktuell ihren Drahtesel aus dem Keller. Damit man sich beim Fahrradfahren nicht verletzt und die Wirbelsäule nicht zu stark belastet, sollte man auf den...

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Naturheilmittel gegen Muskelkater

Wir alle kennen den fiesen Muskelkater nach dem Sport, der uns meist heimsucht, wenn wir uns eine Sportpause über eine längere Zeit gegönnt haben. Doch was tun gegen den fiesen Muskelkater? Wir haben...

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Im Sommer auf Sportbrillen setzen

Aktuell zieht es wieder die meisten von uns ins Freie und wir haben wieder so richtig Lust uns an der frischen Luft zu bewegen. Dabei sollte man natürlich auch auf den richtigen Sonnenschutz achten....

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Fitnessstudio: Das sollte man beim Vertrag beachten

Gerade jetzt zum Sommer hin wollen viele Deutsche noch schnell etwas für ihre Bikini-Figur tun und überlegen Mitglied bei einem Fitnessstudio zu werden. Bevor man jedoch in seinem spontanen Eifer...

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Übungen für die Fußmuskulatur

Unsere Füße müssen Tag für Tag einiges an Belastung aushalten. Zusätzlich quälen wir sie meist noch durch Dinge wie unbequeme Schuhe. Bei den meisten Menschen ist gleichzeitig die Fußmuskulatur zu...

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Schlafstörungen: Kein hartes Training vor dem Einschlafen!

Zahlreiche Deutsche leiden an Schlafproblemen. Diese haben natürlich vielfältige Ursachen und so manch eine Einschlafstörung kann nicht so einfach behandelt werden. Einigen hilft es jedoch auch,...

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Nach langem Winter: So wird man wieder fit

Hatte man noch im vergangenen Sommer einen guten Trainingsstand erreicht, so ist diese Fitness bei so manch einen über die langen Wintermonate verloren gegangen. Wer nun also wieder mit Jogging und Co....

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Radfahren für die Fitness – Ein paar Tipps

Gerade jetzt mit dem Beginn der wärmeren Jahreszeit treten wieder zahlreiche Deutsche kräftig in die Pedale. Während für die einen das Fahrrad nur ein reines Fortbewegungsmittel ist, nutzen andere es...

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Bokwa: Neuer Trendsport

Auf der Fitnessmesse Fibo konnte man in den letzten Tagen ja einige sportliche Trends bewundern. Zu diesen gehört eindeutig auch Bokwa. In den letzten Jahren finden sich immer mehr Mischformen aus...

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Übergewichtige können trotzdem fit sein!

In unserer Gesellschaft gilt allgemein hin, das Idealbild des schlanken und durchtrainierten Menschen. Dass die meisten davon deutlich abweichen, wird oft eher als Makel empfunden. So gelten...

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Sport macht auch das Gehirn fit

Wer regelmäßig und in einem gesunden Maß Sport treibt, der tut bekanntermaßen seinem Körper viel Gutes: Nicht nur, dass Gewicht abgebaut und das Risiko für diverse Krankheiten wie...

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Yoga-Zentren als entspannter Gegenpol zum Fitnessstudio

Sportarten wie Yoga oder Pilates gehören schon längst zum gängigen Fitnessbild und haben in den Augen vieler die Esoterik-Nische eindeutig verlassen. Dies ist zum einen durch ein gesteigertes...

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Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Rund ein Viertel der Deutschen ist laut Experten von der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit betroffen. Sie trifft einen genau am Ende des Winters, wenn man eigentlich lieber aktiver wäre. Woran das liegt...

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Runstatic: Sicherheitslücke in Sport-App

Sport-Apps nutzen inzwischen viele um ihr Training zu optimieren und zu kontrollieren. „Runstatic“ gehört dabei zu den beliebtesten Apps in Apples App Store oder bei Google Play. Nun haben Experten...

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Kinder ins Fitnessstudio?

In vielen Bereichen wurden Kinder längst als durchaus lohnende Zielgruppe erkannt. Hinzu kommt, dass immer mehr Kinder an Bewegungsmangel und Gewichtsproblemen leiden und sie gleichzeitig immer früher...

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